La procrastinación es la acción o hábito de retrasar actividades o situaciones que deben atenderse y sustituirlas por otras más irrelevantes o agradables.
Se trata de un trastornodel comportamiento relacionado con la voluntad. Este problema surge cuando se asocia la acción que toca realizar con el cambio, el dolor, la incomodidad o el estrés.
Además está muy relacionado con la ansiedad que surge ante una tarea pendiente cuando no se tiene la fuerza de voluntad para concluirla. Sin embargo, es importante aclarar que este problema de salud no está necesariamente ligado a la depresión o a la baja autoestima.
Este trastorno puede ser psicológico (ansiedad o frustración), físico (semejante a la tensión que se experimenta en épocas de mucho trabajo) e intelectual.
¿Por qué se pospone una tarea?
Porque la percibimos abrumadora, desafiante, inquietante, peligrosa, difícil o aburrida. Nos genera estrés y, al mismo tiempo, nos genera la necesidad de autojustificar por qué la posponemos a un futuro sine die. Un futuro que hemos idealizado y en el que lo importante se supedita a lo urgente.
El perfeccionismoextremo o el miedo al fracaso también son factores para posponer eventos que implican tomar decisiones.
Por último, en la actualidad el uso de las nuevas tecnologías puede provocar conductas adictivas que contribuyen al desarrollo de este trastorno de evasión. Así, en lugar de realizar las tareas que deben ejecutar, los que padecen este trastorno se decantan por ver la televisión, navegar por internet o relacionarse a través de las redes sociales y el teléfono móvil.
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