¿Cómo construir una relación de pareja basada en la confianza?

Las relaciones más felices y satisfactorias son aquellas cuya base es la confianza implícita. La relación en la pareja aumenta estimulando la confianza, que no se refiere solo a la fidelidad sexual. La confianza en una pareja es algo mucho más completo.

El primer aspecto a considerar para crear una relación sana que pueda crecer en el tiempo es fundarla y comprometerse basándose en valores sanos que den garantías a la relación. Por ello es fundamental:

• Ser fiel: La lealtad es la mejor base para garantizar una relación sana en la que pueda aumentar la confianza con el paso del tiempo.
• Educación y respeto en la relación: Dar espacio a la pareja, ser amable. Sembrar confianza y seguridad con buenas actitudes y modales.
• Manifestar el amor: Con gestos y con palabras. El amor se demuestra cada día. Se alimenta con gestos concretos de afecto.
• Dar prioridad a la relación: Todo lo demás en la vida se puede ajustar con más facilidad siempre y cuando se cuente con el apoyo de la pareja. Las prioridades se demuestran también en la cantidad de tiempo y atención que dedicamos a lo que consideramos prioritario.

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Un segundo aspecto importante es el cultivo de la confianza en la relación y en la pareja. Hay algunos medios concretos que pueden ayudar, como por ejemplo:

• Mantener la palabra sobre las cosas que se prometen. La comunicación y la verdad son dos grandes motores de confianza recíproca y de una sana vida de pareja.
• Exteriorizar los propios sentimientos sabiendo que la propia pareja es digna de total confianza sobre nuestros pensamientos y sentimientos mas íntimos.
• Reconocer las cualidades y capacidades de la pareja. Mostrar verdadera confianza sugiriendo consejos y puntos de vista sobre situaciones de la vida y respetando la diversidad de opinión. Cada persona es libre de pensar y de opinar como cree más oportuno.

Artículo realizado en colaboración con Javier Fiz Pérez, Psicólogo, Profesor de Psicología en la Universidad Europea de Roma, delegado para el Desarrollo Científico Internacional y responsable del Área de Desarrollo Científico del Instituto Europeo de Psicología Positiva (IEPP).