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8 señales preocupantes de que estás agotado mentalmente

© Lena Nicholson-CC
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¿Te sientes ya tan agotado que ya no tienes motivación para hacer lo que te gusta?

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¿Te sientes ya tan agotado que ya no tienes motivación para hacer lo que te gusta? ¿Te sientes ya tan hundido que no consigues ver alegría en lo que haces y todo es motivo de irritación?

Pues atención. Es muy común que las personas confundan agotamiento mental y depresión, porque ambos problemas tienen síntomas en común.

El agotamiento está generalmente asociado al estrés laboral y al desgaste mental. La depresión puede o no estar relacionada con el trabajo.

La personas con agotamiento mental presentan problemas de atención, y el nivel de agotamiento puede ser medido de acuerdo con el número de lapsos cognitivos que la persona tiene en un día, tales como decir cosas sin pensar, olvidar nombres, no darse cuenta de una señal de peligro cuando conduce.

Los estudios demuestran que los hombres tienen más dificultades para asumir que están agotados. Muchos de ellos creen que esto es una señal de debilidad. Otros están tan absorbidos en proveer a las necesidades materiales de la familia que no admiten que pueden haber pasado sus propios límites.

Las consecuencias de esto pueden ser desastrosas.

Por eso es muy importante identificar sus síntomas para acudir, si es necesario, a un especialista a pedir ayuda:

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