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“El arte de rezar bien es el arte de sentarse bien”

© Dzmitry Malyeuski / Shutterstock

Jacques Gauthier - publicado el 23/03/17

Los beneficios de orar sentado

El cuerpo puede ser una ayuda en la oración que es una relación de fe, un encuentro de amor con el Señor que nos aguarda. Tomemos, por ejemplo, una posición sentada. Rezar sentado permite al cuerpo reposar en una posición que favorece la vista, la escucha y el intercambio. “Escucha, hija, mira y pon atento oído” (Sal 45:11). El cuerpo se concentra en lo que ve y en lo que escucha. Está atento, ya sea con los ojos abiertos o cerrados.

A la escucha

La posición sentada es perfecta para aquel o aquella que desee rezar en silencio o en común. Sin duda, la posición ideal es con la que uno se encuentre bien, es decir, aquella que relaja el cuerpo y favorece la atención de la mente. Esto es en sí todo un desafío, ya que el estrés está presente por todas partes hoy en día y la hiperactividad nos acecha, de donde nace la dificultad de habitar nuestro propio cuerpo.

Hay métodos que pueden favorecer la relajación a través de ejercicios sensoriales muy sencillos que facilitan el contacto con uno mismo. Los ejercicios de concentración permiten incrementar la atención y ayudan a preparar el momento de oración interior, llamada también oración contemplativa. Saber sentarse en calma, sin rigidez pero sin languidez, calmar el espíritu al comienzo de la oración, del corazón al corazón amoroso y silencioso con Dios.

Sentarse bien

Un monje me dijo que el arte de rezar bien es el arte de sentarse bien. Cuando rezamos sentados, nos disponemos a recibir la palabra de Dios y a la contemplación. Esta actitud se introdujo sobre todo en el siglo XVI con la instalación de los bancos en las iglesias.

Es la postura bíblica del maestro que enseña y también del discípulo que escucha. Encontramos esta posición en el culto de las Iglesias reformadas, centrado en la predicación y la escucha de la palabra de Dios.

Leer (en francés) la continuación en el blog de Jacques Gauthier.

Tags:
oracionrelajación
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