Aleteia logoAleteia logo
Aleteia
lunes 01 marzo |
Santos Mártires de Alejandría
home iconEstilo de vida
line break icon

3 consejos para desarrollar la inteligencia emocional de los adolescentes

Forum Libertas - publicado el 23/08/16

La repetición de actos buenos ayuda a crear una satisfacción personal y a encontrarse con los demás

¿Qué opinas acerca de ti mismo y de tus posibilidades? ¿Qué opinarías si supieras que cambiando la forma de enfrentarnos a los fracasos de la vida, todo resultaría diferente?

Cuando hablamos de inteligencia emocional, la herencia no es lo fundamental. Durante la infancia y la adolescencia tenemos la gran oportunidad de inculcar en nuestros hijos aquellos hábitos emocionales que les lleven a ser más felices.

Llamamos Inteligencia Emocional al conjunto de capacidades que tiene una persona para resolver los conflictos relacionados con sus propias emociones, como por ejemplo la tristeza, la ansiedad, el enfado y sus relaciones con las emociones de los demás, tal como describe Maite Mijancos en su libro Inteligencia Emocional y Felicidad.

Está muy relacionada con la cordialidad, la simpatía, la empatía, caer bien a los demás, acercarse a ellos con facilidad, saber motivarse cuando se tiene algún problema, no dejarse llevar por la angustia, saber agradecer, etc., según una información publicada por el Grupo de Entidades Catalanas de la Familia (GEC).

¿Cómo adquirir inteligencia emocional?

Nuestros hijos deben aprender a adquirir una serie de hábitos emocionales fundamentales que no solo gobiernen todas sus acciones, sino que les lleven a ser felices, porque a ser feliz también se aprende.

En ese sentido, los hábitos emocionales se adquieren por la repetición de actos buenos que ayudan a crear una satisfacción personal, a encontrarse con los demás, y que les proporcionan seguridad y autoestima.

Para ello, debemos sugerir a nuestro hijo adolescente que reflexione sobre sus emociones, sus impulsos, y sobre sus diferentes reacciones ante distintos hechos para que saque conclusiones sobre su propia vida y las circunstancias en las que le gustaría cambiar su forma de actuar.

Y la mejor manera es preguntándose sobre los diferentes aspectos y habilidades que configuran su inteligencia emocional.

¿Cuál es tu grado de inteligencia emocional?

Una forma de avanzar en este sentido es realizar el test para saber cuál es tu grado de inteligencia emocional.

Este test es válido para toda la familia, tanto vuestros hijos adolescentes, como también vosotros, los padres podéis hacerlo, pero sin olvidar el sentido del humor.

No se trata ahora de hundirse en la miseria si comprobamos que nos falta mucha más inteligencia emocional.

3 consejos para los adolescentes

Al respecto, bueno es sugerir tres consejos que ayudan a desarrollar la inteligencia emocional de los adolescentes.

  1. Fase de maduración. En esta fase es más fácil reconducir hábitos y comportamientos para desarrollar la inteligencia emocional. Por lo tanto, este test simplemente es una prueba que le puede ayudar a reflexionar y que os puede ayudar, con sentido del humor, a ver en qué aspectos debe controlar y desarrollar más sus emociones.
  2. Crítica constructiva. Si después de hacer este test, tu hijo obtiene un resultado bajo, sería perjudicial si te dirigieras a él descalificándole: “Lo ves, es lo que siempre te digo, que no controlas bien tus emociones ni tus reacciones, a ver si aprendes de esta prueba y pones manos a la obra”. Con este comentario, lo único que conseguirás es que tu hijo se desmotive. Relativiza un poco la prueba y piensa con él todas las cosas buenas que hace y anímale a desarrollar más habilidades emocionales, porque tiene capacidad.
  1. Cambios en la adolescencia. Si vuestro hijo obtiene un resultado alto, tampoco debéis confiaros. Aunque va por buen camino y puede ayudar mucho a los demás con sus emociones positivas, piensa que en la adolescencia, lo que hoy es blanco mañana puede ser negro. Además, que este resultado le sirva para compartir sus emociones con los demás.

Quizás una buena terapia para toda la familia sea esforzarse en conseguir aquella habilidad emocional que todavía no hemos adquirido.

Por ejemplo, si mi problema es que no tengo tiempo para charlar, durante esa semana me propondré momentos para dialogar con mis hijos o mi cónyuge; si lo que le pasa a mi hijo adolescente es que siempre se enfada cuando recibe una corrección justa de sus padres, durante esa semana intentará no enfadarse y opinar con serenidad.


Artículo originalmente publicado por Forum Libertas

Tags:
adolescenciaafectividadeducaciónemocionesinteligencia emocional
Apoye Aleteia

Usted está leyendo este artículo gracias a la generosidad suya o de otros muchos lectores como usted que hacen posible este maravilloso proyecto de evangelización, que se llama Aleteia.  Le presentamos Aleteia en números para darle una idea.

  • 20 millones de lectores en todo el mundo leen Aletiea.org cada día.
  • Aleteia se publica a diario en siete idiomas: Inglés, Francés, Italiano, Español, Portugués, Polaco, y Esloveno
  • Cada mes, nuestros lectores leen más de 45 millones de páginas.
  • Casi 4 millones de personas siguen las páginas de Aleteia en las redes sociales.
  • 600 mil personas reciben diariamente nuestra newsletter.
  • Cada mes publicamos 2.450 artículos y unos 40 vídeos.
  • Todo este trabajo es realizado por 60 personas a tiempo completo y unos 400 colaboradores (escritores, periodistas, traductores, fotógrafos…).

Como usted puede imaginar, detrás de estos números se esconde un esfuerzo muy grande. Necesitamos su apoyo para seguir ofreciendo este servicio de evangelización para cada persona, sin importar el país en el que viven o el dinero que tienen. Ofrecer su contribución, por más pequeña que sea, lleva solo un minuto.

Oración del día
Hoy celebramos a...





Top 10
1
Kathleen Hattrup
El hombre que besó la frente del Papa dice que la Virgen lo curó ...
2
BABY
Aleteia Team
El bebé que nació agarrado al DIU
3
DEMANDE EN MARIAGE
Edifa
No te cases sin haberte hecho estas tres preguntas
4
SINDONE 3D
Lucandrea Massaro
El Hombre de la Sindone, reconstruido en 3D: ¡Son verdad los Evan...
5
MEXICO
Pablo Cesio
México: El hombre que llegó a su propia misa de cuerpo presente
6
Redacción de Aleteia
El cuerpo intacto de Santa Bernardita: Lo que dijeron los médicos...
7
BAPTISM
Pablo Cesio
Bautizan a la bebé que nació viva tras “aborto legal” y la llaman...
Ver más
Newsletter
Recibe gratis Aleteia.