Aleteia logoAleteia logo
Aleteia
martes 01 diciembre |
San Nahún
home iconEstilo de vida
line break icon

3 razones por las cuales escribir te hace bien

Daniel R. Esparza - publicado el 04/07/16

No sólo la lectura diaria es beneficiosa: escribir a diario ayuda a mejorar la comunicación, reducir los niveles de ansiedad y mejorar la concentración

Es ya sabido que la lectura diaria afecta positivamente la propia cotidianidad. Sin embargo, pocas veces se habla de los beneficios asociados a la actividad de escribir.

Sin necesidad de ser un narrador consagrado, o una poetisa de la talla de santa Teresa de Ávila, la escritura diaria crea hábitos que favorecen la resolución de problemas, la concentración y el bienestar general de la persona.

Aquí, apuntamos tres razones para iniciar una actividad diaria de escritura, por modesta que sea.

Sin necesidad de ser un narrador consagrado, o una poetisa de la talla de Santa Teresa de Ávila, la escritura diaria crea hábitos que favorecen la resolución de problemas, la concentración y el bienestar general de la persona.
Sin necesidad de ser un narrador consagrado, o una poetisa de la talla de Santa Teresa de Ávila, la escritura diaria crea hábitos que favorecen la resolución de problemas, la concentración y el bienestar general de la persona.

1. Mejora la comunicación:

Nuestra cabeza suele estar llena de pensamientos inconexos entre sí, de ideas dispersas y algunas otras mejor definidas, pero llenas de cabos sueltos. Poner estos pensamientos por escrito (en una especie de diario, incluso) ayuda a concretarlos, desarrollando así capacidades para comunicar mejor los propios pensamientos, ideas y opiniones a los demás.

2. Ayuda a organizarte mejor:

Llevando por escrito las cosas que quedan por hacer, la administración del propio tiempo se hace más fácil. Escribir ayuda a crear estructuras, crear un archivo de memorias y a hilvanar secuencias de hechos.

3. Reduce la ansiedad y ayuda a enfrentar situaciones difíciles:

Un estudio universitario siguió a sesenta personas que habían sido recién despedidas de sus trabajos.

Aquellas que dedicaron tiempo a escribir diariamente, bien fuese llevando notas o escribiendo en su diario, tardaron menos en conseguir un nuevo empleo y sufrieron mucho menos daño psicológico que aquellas que no lo hicieron.

Al escribir, la respiración se relaja, lo mismo que la actividad cardíaca, y varias áreas del cerebro relacionadas con la reflexión y la memoria se activan.

Según algunos, el efecto de escribir se compara al logrado a través de la meditación.

Tags:
beneficios
Apoye Aleteia

Usted está leyendo este artículo gracias a la generosidad suya o de otros muchos lectores como usted que hacen posible este maravilloso proyecto de evangelización, que se llama Aleteia.  Le presentamos Aleteia en números para darle una idea.

  • 20 millones de lectores en todo el mundo leen Aletiea.org cada día.
  • Aleteia hoy se publica diariamente en ocho idiomas: francés, inglés, árabe, italiano, español, portugués, polaco y esloveno.
  • Cada mes, nuestros lectores leen más de 45 millones de páginas.
  • Casi 4 millones de personas siguen las páginas de Aleteia en las redes sociales.
  • 600 mil personas reciben diariamente nuestra newsletter.
  • Cada mes publicamos 2.450 artículos y unos 40 vídeos.
  • Todo este trabajo es realizado por 60 personas a tiempo completo y unos 400 colaboradores (escritores, periodistas, traductores, fotógrafos…).

Como usted puede imaginar, detrás de estos números se esconde un esfuerzo muy grande. Necesitamos su apoyo para seguir ofreciendo este servicio de evangelización para cada persona, sin importar el país en el que viven o el dinero que tienen. Ofrecer su contribución, por más pequeña que sea, lleva solo un minuto.

Oración del día
Hoy celebramos a...





Top 10
COVID
Rodrigo Houdin
COVID-19: Murió aferrado a su rosario y con u...
WEB2-IRAN-CAPTURE
Zoe Romanovsky
Cineasta de 20 años gana premio por la podero...
corazones.org
Reza hoy a la Virgen de la Medalla Milagrosa
EMANUELLE CUETO RAMOS
Jesús V. Picón
Sacerdote con cáncer terminal: Pierde los ojo...
Philip Kosloski
Cuando sientas que todos conspiran contra ti,...
READING
Gelsomino del Guercio
Las tres reglas fundamentales para los lector...
Ver más
Newsletter
Recibe gratis Aleteia.