Aleteia logoAleteia logo
Aleteia
lunes 21 junio |
San Luis Gonzaga
home iconEstilo de vida
line break icon

3 razones por las cuales escribir te hace bien

Daniel R. Esparza - publicado el 04/07/16

No sólo la lectura diaria es beneficiosa: escribir a diario ayuda a mejorar la comunicación, reducir los niveles de ansiedad y mejorar la concentración

Es ya sabido que la lectura diaria afecta positivamente la propia cotidianidad. Sin embargo, pocas veces se habla de los beneficios asociados a la actividad de escribir.

Sin necesidad de ser un narrador consagrado, o una poetisa de la talla de santa Teresa de Ávila, la escritura diaria crea hábitos que favorecen la resolución de problemas, la concentración y el bienestar general de la persona.

Aquí, apuntamos tres razones para iniciar una actividad diaria de escritura, por modesta que sea.

Sin necesidad de ser un narrador consagrado, o una poetisa de la talla de Santa Teresa de Ávila, la escritura diaria crea hábitos que favorecen la resolución de problemas, la concentración y el bienestar general de la persona.
Sin necesidad de ser un narrador consagrado, o una poetisa de la talla de Santa Teresa de Ávila, la escritura diaria crea hábitos que favorecen la resolución de problemas, la concentración y el bienestar general de la persona.

1. Mejora la comunicación:

Nuestra cabeza suele estar llena de pensamientos inconexos entre sí, de ideas dispersas y algunas otras mejor definidas, pero llenas de cabos sueltos. Poner estos pensamientos por escrito (en una especie de diario, incluso) ayuda a concretarlos, desarrollando así capacidades para comunicar mejor los propios pensamientos, ideas y opiniones a los demás.

2. Ayuda a organizarte mejor:

Llevando por escrito las cosas que quedan por hacer, la administración del propio tiempo se hace más fácil. Escribir ayuda a crear estructuras, crear un archivo de memorias y a hilvanar secuencias de hechos.

3. Reduce la ansiedad y ayuda a enfrentar situaciones difíciles:

Un estudio universitario siguió a sesenta personas que habían sido recién despedidas de sus trabajos.

Aquellas que dedicaron tiempo a escribir diariamente, bien fuese llevando notas o escribiendo en su diario, tardaron menos en conseguir un nuevo empleo y sufrieron mucho menos daño psicológico que aquellas que no lo hicieron.

Al escribir, la respiración se relaja, lo mismo que la actividad cardíaca, y varias áreas del cerebro relacionadas con la reflexión y la memoria se activan.

Según algunos, el efecto de escribir se compara al logrado a través de la meditación.

Tags:
beneficios
Apoye Aleteia

Usted está leyendo este artículo gracias a la generosidad suya o de otros muchos lectores como usted que hacen posible este maravilloso proyecto de evangelización, que se llama Aleteia.  Le presentamos Aleteia en números para darle una idea.

  • 20 millones de lectores en todo el mundo leen Aletiea.org cada día.
  • Aleteia se publica a diario en siete idiomas: Inglés, Francés, Italiano, Español, Portugués, Polaco, y Esloveno
  • Cada mes, nuestros lectores leen más de 45 millones de páginas.
  • Casi 4 millones de personas siguen las páginas de Aleteia en las redes sociales.
  • 600 mil personas reciben diariamente nuestra newsletter.
  • Cada mes publicamos 2.450 artículos y unos 40 vídeos.
  • Todo este trabajo es realizado por 60 personas a tiempo completo y unos 400 colaboradores (escritores, periodistas, traductores, fotógrafos…).

Como usted puede imaginar, detrás de estos números se esconde un esfuerzo muy grande. Necesitamos su apoyo para seguir ofreciendo este servicio de evangelización para cada persona, sin importar el país en el que viven o el dinero que tienen. Ofrecer su contribución, por más pequeña que sea, lleva solo un minuto.

Oración del día
Hoy celebramos a...





Top 10
1
CHIHUAHUA
Jesús V. Picón
El enfermero que moría de COVID y su mensaje de confianza en Dios
2
PASSION OF THE CHRIST
Cerith Gardiner
7 pruebas y tribulaciones que Jim Caviezel enfrentó al interpreta...
3
Pablo Cesio
El Padrenuestro, la oración que asustó a un grupo de delincuentes
4
SAINT JOSEPH
Maria Paola Daud
El asombroso poder de san José dormido
5
Histórias com Valor
Después del coma, un niño asustó a su madre al decirle que conoci...
6
MARIA VIANNEY
Maria Paola Daud
Para cuando te entra el hambre: Los Matefaims del cura de Ars
7
PAUL MCCARTNEY
Jordan Runtagh
«Let it Be»: la verdad detrás de la visita de la Virgen María a P...
Ver más
Newsletter
Recibe gratis Aleteia.