Aleteia logoAleteia logoAleteia
martes 19 marzo |
San Cirilo de Jerusalén
Aleteia logo
Estilo de vida
separateurCreated with Sketch.

Haz las paces con tus emociones: ¡es importante para tu salud!

mujer-signo-interrogaciocc81n.jpg

A Vida Que Você Quer - publicado el 09/03/16

Un mensaje para todas las mujeres (y hombres también)

El futuro de Aleteia depende de la generosidad de sus lectores.
Para garantizar que Aleteia siga siendo y para difundir la esperanza,
haz una donación a Aleteia

DONE AHORA

Miedo, rabia, tristeza y alegría…, a veces tenemos todas las emociones en un única día, ¿no es así?

¿Sabías que esas son las cuatro emociones básicas del ser humano? Son la base del resto de emociones y lo quieras o no, estarán presentes en tu vida sea cual sea el momento que estés viviendo.

También tienen un lado positivo en nuestras vidas.

Las emociones ayudan a nuestro autoconocimiento.

Nos permiten entender cómo estamos viviendo el aquí y el ahora, cómo nos comportamos y cómo seguir adelante.

Para ello, basta que las reconozcamos en el contexto en que se manifiestan, su grado y lo que están queriendo “decir” sobre nosostros mismos.

La tristeza, por ejemplo, puede ser señal de algún cansancio, de una desilusión amorosa o profesional… dentro de la normalidad, digamos así; sin embargo, si la tristeza se vuelve repetitiva y nosotros no tomamos actitudes para acabar con la causa, puede llevarte a una enfermedad, como la depresión.

Tener miedo forma parte de un instinto de protección, pero no enfrentarlo y dejarlo crecer, puede generar fobias, por ejemplo.

Y ser alegre, ¿no es bueno? Claro que sí. La alegría es una emoción de expansión, nos ayuda a crear vínculos con las personas, si está bien gestionada nos permite tener serenidad y plenitud. Al contrario, puede crear euforia y frustración.

La rabia también es considerada una emoción de expansión, nos permite quitar del camino aquello que nos incomoda, que es injusto o que nos hace mal. La rabia puede impulsarnos a tomar actitudes que nos favorecen, sin embargo, la explosión y la falta de control de esa emoción puede traer consecuencias desastrosas.

Mi consejo de hoy para ti es:

Haz las paces con tus emociones. Éstas no son tus enemigas, al contrario, son indicadores para que puedas vivir en equilibrio.

Aprende a mirar tus emociones como tus aliadas, presta atención, contrólalas y toma las riendas de tu vida.

Y como dice Roberto:

“Si lloré o sonreí, lo importante es qué emociones viví”

¡Vive con emoción!

Por A vida que você quer

Tags:
emociones
Apoye Aleteia

Usted está leyendo este artículo gracias a la generosidad suya o de otros muchos lectores como usted que hacen posible este maravilloso proyecto de evangelización, que se llama Aleteia.  Le presentamos Aleteia en números para darle una idea.

  • 20 millones de lectores en todo el mundo leen Aletiea.org cada día.
  • Aleteia se publica a diario en siete idiomas: Inglés, Francés, Italiano, Español, Portugués, Polaco, y Esloveno
  • Cada mes, nuestros lectores leen más de 45 millones de páginas.
  • Casi 4 millones de personas siguen las páginas de Aleteia en las redes sociales.
  • 600 mil personas reciben diariamente nuestra newsletter.
  • Cada mes publicamos 2.450 artículos y unos 40 vídeos.
  • Todo este trabajo es realizado por 60 personas a tiempo completo y unos 400 colaboradores (escritores, periodistas, traductores, fotógrafos…).

Como usted puede imaginar, detrás de estos números se esconde un esfuerzo muy grande. Necesitamos su apoyo para seguir ofreciendo este servicio de evangelización para cada persona, sin importar el país en el que viven o el dinero que tienen. Ofrecer su contribución, por más pequeña que sea, lleva solo un minuto.

ES_NEW.gif
Oración del día
Hoy celebramos a...




Top 10
Ver más
Newsletter
Recibe gratis Aleteia.