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¿Cómo puedo saber si estoy enganchado a las redes sociales?

David Medrano - publicado el 11/06/13

Gustavo Entrala, creador de @pontífex, expone los principales síntomas

Las redes sociales crean adicción, y no solamente a adolescentes y jóvenes, cada vez más padres se 'enganchan' a las nuevas tecnologías. “Yo he estado enganchado a las redes sociales”, confiesa Gustavo Entrala, el padre de @pontífex. Sin embargo, “he logrado salir de esta adicción”, añade.

Pero ¿cómo puedo saber si estoy enganchado a las redes sociales? Entrala, director de la agencia de publicidad “101” expone en el diario ABC algunos síntomas: sentir angustia si te dejas el móvil en casa, dejar de trabajar o estudiar para responder mensajes, sufrir malestar si estás en un lugar sin cobertura o padecer gran inquietud si te queda poca batería.

La vida de Entrala circulaba en torno a las redes sociales. El publicista reconoce que en el trabajo no se podía concentrar. Cada dos por tres estaba atento a los mensajes de Facebook o wasap y se entretenía atendiendo a sus seis mil seguidores. “Sentía un desgaste de cerebro y gran caos en la cabeza” y la sensación de “no haber parado ni un minuto”, añade.

Y entonces, ¿cómo pudo salir de esta dependencia? El ejemplo de Entrala puede ser de gran ayuda para adictos en general y padres de familia en particular. A partir del 1 de enero de 2013 se comprometió a encender el móvil solo cuatro veces al día, a estar conectado a las redes sociales no más de media hora y a que a las nueve de la noche lo apagaría.

Los frutos han sido positivos. En muy poco tiempo recuperó una sensación “de paz mental increíble”, asegura. Desde entonces cena tranquilo con su familia. “Hemos hablado más que antes y nos hemos mirado más a los ojos”, destaca. Por ejemplo tampoco se lleva el móvil a las reuniones o cuando cena con sus amigos: “El primero que mire el móvil paga la cena”, añade.

Tags:
redes sociales
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