Cómo convivir con una persona narcisista

El trastorno narcisista tiene diferentes significados: desde un exagerado amor a sí mismo hasta la forma de neutralizar un gran sentimiento de baja autoestima que se compensa con la apariencia de un sentimiento de autovaloración hipertrofiada.

Clínicamente la personalidad narcisista se caracteriza porque, pese a su aparente ‘enorme autoestima’, es muy vulnerable a cualquier pequeño desaire o rechazo, respondiendo con fuertes sentimientos de ofensa o enfado.

Según indican muchos expertos en psicología, todo el mundo tiene un componente narcisista. El narcisismo es parte innata del ser humano, y es una etapa clave de desarrollo para adolescentes y adultos jóvenes. Pero, cuando el narcisismo comienza a interferir con la forma en que una persona funciona en su casa o el trabajo, sin embargo, ese rasgo se convierte en un problema que puede incluso virar hacia un trastorno de la personalidad.

En síntesis, las personalidades narcisistas se consideran superiores a los demás en belleza, talento, capacidad intelectual, etc., y sólo se encuentran bien cuando son admiradas y valoradas por los demás. Su felicidad, pues, depende de la manifestación de aprecio y estima que los otros expresen.

Las personas que sufren un trastorno narcisista de la personalidad presentan un sentimiento de grandiosidad y valía, junto con una necesidad de ser admirados que comienza a edades muy tempranas, y una gran falta de empatía.

Son personas que dan mucha importancia a los logros que han conseguido (académicos, laborales, etc.), se sienten únicas e irrepetibles y justifican, racionalizando cualquier fallo o error. Por todo ello, son incapaces de comprender el dolor o sufrimiento del otro, y son fríos y calculadores ante los problemas de los demás.

Cómo identificar la personalidad narcisista

Hay personas que pueden tener algunos de los síntomas del narcisista y no por ello serlo.

Para definirse narcisista se necesita evidenciar varios de estos comportamientos y presentar una tendencia fuerte que dura constantemente en el tiempo.

• Un narcisista carece de empatía.
• Un narcisista simplemente no puede entender el punto de vista de otra persona
• Un narcisista no es capaz de sentir lo que otra persona siente.
• Un narcisista tiene poco conocimiento de sus propias acciones. Es muy subjetivo.
• Un narcisista necesita sentirse constantemente admirado.
• Un narcisista se siente con derecho a recibir el mejor trato y respeto incondicional.

Consejos prácticos para convivir con un narciso

1. Dado que se trata de personas que ven y valoran todo solo desde el proprio punto de vista, se recomienda mantener una sana distancia emocional para evitar condicionamientos de la propia conducta ante reacciones inestables cada vez que no se sienten apreciados como creen merecer.
2. Dada su falta de verdadera empatía, es mejor no confiar las propias debilidades a una persona así, pues tienden a usarlas como puntos de fuerza de ellos sin conceder a los demás un mínimo de escucha y compasión.
3. Es difícil hablar serenamente con un narcisista porque tiende a polemizar todo aquello donde no se siente en el centro de la atención. Seria de ayuda para ellos invitarles a ver las cosas con más objetividad y no solo con la fantasía personal pero no siempre lo aceptan.
4. Un sano tratamiento psicoterapéutico es recomendable. Lamentablemente la mayor parte de los narcisos tienden a no querer ser ayudados y por su puesto niegan cualquier comentario contra su personalidad.
5. Vivir con un narcisista requiere de negociación. Es importante recordar que no se puede cambiar a las personas, sino mas bien adaptase a ellas. Lo primero que debes hacer es tener una discusión abierta y honesta con el narcisista. Habla acerca de sus límites, así como de los tuyos.
6. Ya que es muy difícil cambiar a un narcisista, se recomienda también mantener una cierta distancia cuando se empieza a experimentar una pérdida de la propia autoestima. Medical News Today acuñó el término “síndrome de la víctima narcisista” ya que mucha gente que vive con narcisistas se deprimen, tienen desordenes de ansiedad

Un consejo para las personas de buena voluntad: compasión

Si hay algo que necesita el narcisista es la compasión. El narcisista tiende a demostrar una gran confianza en si mismo, pero en el fondo eso es exactamente lo que le falta, pues vive de la aprobación constante de los demás. Es una persona pobre de emociones porque solo acepta y siente las que están relacionadas con su ego.  Por eso necesitan compasión. No logran entrar en contacto con otras personas. Esto los imposibilita a reconocer el amor en los demás y por ello son personas que difícilmente cambiaran. Existe la posibilidad siempre de hacer ver la vida de otra manera con el proprio ejemplo.